Çok Sıcak Hava Uyarısı ve Alınması Gereken Önlemler

21-22 Temmuz (dün ve bugün) itibarıyla Türkiye’nin kuzeybatısından, özellikle Trakya ve Biga Yarımadası’ndan başlayarak etkili olmaya başlayan yeni sıcak hava dalgası, bugün (22 Temmuz) kuzeybatıda; 23-24-25-26 Temmuz günlerinde ise Güney Marmara, Ege, İç Anadolu’nun batısı, Batı ve Doğu Akdeniz (kısmen, ancak burada nem de yüksektir) ile Güneydoğu Anadolu Bölgesi’nin tamamında etkili olacaktır.

Bu sıcak hava dalgasının, Güney Marmara, Batı Anadolu ve Güneydoğu Anadolu’da mevsim normallerinin oldukça üzerine çıkan sıcaklıklara yol açması beklenmektedir.

Sıcak Havalarda Ne Yapmalıyız?

Sıcak ve çok sıcak hava koşullarında ya da sıcak hava dalgalarının beklendiği/yaşandığı günlerde:

• Güneş ışınlarının dik ya da dikeye yakın geldiği 11:00–17:00 saatleri arasında, dışarıda uzun süre kalmamaya çalışın.

• Bu saatlerde, yüksek enerji gerektiren ve aşırı su kaybına yol açabilecek fiziksel aktivitelerden kaçının. Aksi takdirde:

  • Isı krampları,

  • Isı bitkinliği,

  • Ve ciddi durumlarda hayati tehlike taşıyan sıcak çarpması gibi sağlık sorunları yaşayabilirsiniz.

Hayati Uyarılar:

• Çocukları ve evcil hayvanları araç içinde kesinlikle yalnız bırakmayın.

• Açık renkli ve hafif kıyafetler giyin; güneş altındaysanız hava alan, hafif bir şapka takın.

• Evcil hayvanlarınız için;
  Sokağa, parklara, bahçelere, balkonlara bir kap temiz su bırakmayı unutmayın.
  (Patisiz dostlarımız; serçeler, güvercinler, kumrular, ötücü kuşlar, kargalar için de!)

Yangın Tehlikesine Dikkat!

• Özellikle anız, orman, çalılık, piknik alanları ve yerleşim çevrelerinde yangın riski çok yüksektir.

• Ateş yakmaktan ve yangına sebebiyet verebilecek davranışlardan kesinlikle kaçının.

Bol Sıvı Tüketin!

• Serin su, ayran, ev yapımı meyve suları, doğal şerbetler, limonata ve çok sıcak olmayan çay için.
  (Kola ve benzeri gazlı içecekler su kaybını artırabilir; tercih etmeyin.)

Unutmayın:

Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, vücut sıcaklığınız yükseldiyse mutlaka yakınlarınızdan yardım isteyin ya da bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Sağlığınızı ve çevrenizi korumak için duyarlı, bilinçli ve dikkatli olalım.

Prof. Dr. Murat Türkeş